ONDA ROXA - 14/04/2021

 

4x 8 saltos com agachamento



4x10 burpees


4x30s corrida lateral com agachamento 

4x20s Corrida parada, com joelhos altos



Circuito:

8x 

30s salto com agachamento + 30s burpees + 30s corrida lateral + 30s corrida parada
(1 minuto de descanso entre cada circuito)

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