QUARENTENA 2021 - TREINAMENTO FUNCIONAL 6 26/01/2021

AGACHAMENTO 


POLICHINELO


MONTAIN



BURPEE


AFUNDO


AGACHAMENTO COM SALTO



SUPERMAN


Fazer cada exercício por 30 segundos com 10 segundos de descanso entre eles. Repetir 3 vezes, descansar 1 minuto e repetir mais 3 vezes.

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